Sigue los instintos de tu bebé a la hora de comer
Al hablar de comer, tanto los padres como los bebés tienen labores específicas. Tu trabajo es proveer alimentos saludables y un ambiente placentero a la hora de comer. El trabajo de tu bebé es aprender a cómo comer y desarrollar hábitos alimenticios saludables. Intenta poner en práctica estos consejos para disfrutar más de las horas de comida.
En este artículo
Conoce tu trabajo
Nunca es demasiado temprano para crear un ambiente que le ayude a tu bebé a aprender buenos hábitos saludables durante las horas de comida.
Crea un buen ambiente. Crea una hora de comer calmada, apagando la tele o cualquier música alta, guardando los celulares y juguetes. Al tener menos distracción podrás reconocer las señales de hambre y saciedad de tu bebé, y él se sentirá más a gusto.
Haz de las horas de comida un tiempo en familia. Tu bebé necesita nutrirse no sólo de comida, sino de tus palabras, tus expresiones y tu risa. Por eso, comer juntos en familia es también saludable para tu bebé. Colócalo cara a cara frente a otros miembros de la familia en la mesa e inclúyelo en tus conversaciones.
Aprende el lenguaje de tu bebé
Busca señales. Tu bebé aún no puede usar palabras, pero definitivamente puede mostrarte lo que quiere. Observa detenidamente y verás las señales de hambre y saciedad de tu bebé… él se acercará hacia la cuchara y abrirá la boca bien grande cuando quiera más. O cerrará su boca, volteará la cabeza o empujará la cuchara al estar lleno. Confía en sus instintos.
No te compliques. Trata de agarrar la cuchara a unas cuantas pulgadas de su boca para ver que hace. Si no tiene mucho interés, no hay necesidad de jugar a que la cuchara es un avioncito. Probablemente no tiene hambre, así que no querrás que el avioncito lo distraiga de seguir sus propias señales de hambre o saciedad.
Sigue los instintos de tu bebé
Deja que tu bebé tome la iniciativa. Tu bebé sabe por instinto la nutrición que necesita. Así que relájate y deja que tu bebé decida lo que va a comer (y lo que no), cuánto va a comer y qué tan rápido o lento va a comer. Recuerda que la leche materna o la fórmula aún proveen la mayor cantidad de nutrientes a las necesidades de su cuerpo.
Prepárate para un desorden. Tu bebé sabrá si estás feliz y relajada durante la hora de comer. Al ambos estar relajados, la comida resultará mucho más placentera. Por supuesto que habrá desorden, pero no tienes que preocuparte por eso, o limpiar a tu bebé hasta que ya haya terminado.
