Conectar su cuerpo y su mente

La conexión de cuerpo y mente es un ejercicio de relajación que puede ser utilizado en cualquier momento para centrarse en el momento presente en lugar de nuestras preocupaciones, lo que ayuda a calmar nuestros cuerpos y mentes. Los ejercicios de conexión a de cuerpo y mente pueden mejorar su concentración, disminuir la ansiedad y mejorar la toma de decisiones y las habilidades para resolver problemas. 

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